Rdeči energijski smoothie
1. V posodo mešalnika stresemo vse sestavine in mešamo nekaj minut, da smoothie postane svileno gladek. 2. Najboljši je, če ga popijemo takoj, lahko pa ga za nekaj ur shranimo v hladilniku.
Zelena budnica
1. V posodo mešalnika stresemo vse sestavine in mešamo, dokler zelenček ne postane popolnoma gladek.
Zimski zelenček
1. V posodo mešalnika stresemo vse sestavine in mešamo, dokler zelenček ne postane popolnoma gladek.
Lešnikovo mleko
1. Vse sestavine stresemo v posodo stoječega mešalnika in mešamo, dokler ne dosežemo povsem gladke teksture. 2. Cedilo položimo na posodo in ga prekrijemo z nekaj plastmi gaze ali bombažne...
Ovseni kosmiči s hruškami, mandlji in medom
1. Kosmiče prelijemo s toplim mlekom in pustimo nekaj minut, da se napijejo. 2. Hruško narežemo na koščke in jo primešamo kosmičem. 3. Posujemo z mandlji, okrasimo z medom.
Vegetarijanski sadni jogurt
1. Vse sestavine stresemo v mešalnik in mešamo približno minuto in pol oziroma dokler jogurt ne postane popolnoma gladek in kremast. 2. Preverimo okus, po potrebi dodamo limono ali...
Kašasti sadno–zelenjavni sok iz peteršilja, jabolka in banane
1. Jabolka in banano olupimo in narežemo na koščke. 2. Vse sestavine stresemo v mešalnik in mešamo minuto ali dve, da dobimo popolnoma gladkega zelenčka. 3. Po potrebi dodamo še malo...
Zelenjavni podmet
1. Drobno nasekljamo in narežemo vso zelenjavo. 2. V globoki posodi segrejemo olje. Nanj stresemo čebulo, por, zeleno in korenje. Ob stalnem mešanju pražimo približno 10 minut, da se...
Smoothie – Belušev
1. Vse sestavine stresemo v stoječi kuhinjski mešalnik in mešamo minuto ali dve, do popolnoma gladke konsistence. 2. Smoothie je najboljši, če ga popijemo takoj, lahko pa ga shranimo...
Energijska bomba za dobro jutro
1. V skodelico stresemo kosmiče in semena, prelijemo z jogurtom in pustimo nekaj minut, da se kosmiči prepojijo. 2. Očistimo in na drobne koščke narežemo sadje ter ga dodamo jogurtu...